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とにかく首が痛い。体中がポキポキいっている。
かといって運動はまったくしない。半年前に引っ越しして以来、
確実に歩く量が減っている。
痩せてますし、体脂肪率も少ないけど、30歳もこえるとやっぱり不安。
ということで、図書館で見つけた本書を読みました。
東大教授でボディービルダーという異色の経歴を持つ方が著書です。
内容は非常に難しいです。専門用語ばっかり。。。
ある程度、トレーニングをしている人が読むべき本です。
この著者の「スロトレ」という本が人気があるようなので購入してみました。
効果のほどは、4月くらいにでも発表してみたいと思います
(そんな短期間で効果が出るのかな？)。
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タグ：石井直方
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